Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 août 2020
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104,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 24,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1854 kcal
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Gras: 63,27g | Prot: 101,83g | Glu: 216,79g.
Petit Déjeuner: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Déjeuner: Espaguetis, Del Primo Salsa Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz a la Mexicana, Milanesa Empanizada. Dîner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Espaguetis, Milanesa Empanizada. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Zanahorias Pequeñas, Almendras. plus...
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5216 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Tapis de Course - 25 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Vélo Elliptique - 35 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 11,2 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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