Tener 5 comidas al día ayuda mucha, también comer algo que nos gusta mucho pero con medida. Por ejemplo, a mi me gusta mucho el chocolate y ahora compro chocolate sin azúcar con un buen % de cacao. Y para la relajación, hacer al día al menos 3 cosas que nos hagan sentir bien. Ánimos!!
22 août 20 par le membre:
KariPérez