Journal de gherahadi, 23 août 20


485 kcal Gras: 17,16g | Prot: 30,77g | Glu: 52,96g.   Déjeuner:  Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Mackerel, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Autre: Adem Sari Ching Ku, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). plus...
1183 kcal Exercice: Repos - 14 heures, Dormir - 10 heures. plus...



     
 

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