Journal de Alaruri, 24 août 20

Karna saya baru di fs, tolong bantu ya. Kalo saya mau defkal jadi saya harus makan dibawah 1400 atau 1400 jg gapapa?

---

1219 kcal

Gras: 48,57g | Prot: 99,76g | Glu: 102,34g.   Petit Déjeuner: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Yardlong Bean , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Drumstick, Nasi Putih. Déjeuner: Bengkoang, So Nice Sosis Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Egg. Dîner: Ikan Mas Goreng, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Meatballs, Nasi Putih. Snacks/Autre: Oreo Oreo Original. plus...

64 kcal

Exercice: Abdominaux - 10 minutes, Apple Health - 23 heures et 50 minutes. plus...