S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
RJAD
Journal
25 août 20
Journal de RJAD, 25 août 20
Profil de RJAD
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Ik snap niet hoe ik telkens 2kg kan fluctueren binnen een dag....
84,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,9 kg
.
Reste à parcourir:
9,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 25 août 2020:
2120 kcal
Gras: 96,88g | Prot: 78,34g | Glu: 230,85g.
Petit Déjeuner:
Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Sinaasappel Drink, Jumbo Magere Franse Kwark.
Déjeuner:
Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Extra Jam Aardbeien, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Becel Light.
Dîner:
Friet Speciaal, Frikandel Speciaal.
Snacks/Autre:
Jumbo Paprika Chips, Jumbo Geschrapte Waspeen, Verkade Maria Koekje.
plus...
Perdant 13,3 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Ik denk dat er een nieuwe batterij in je weegschaal moet🤔 Of eet je normaal geen kh, en dan soms wél? Want dan is +2 kilo verklaarbaar op het moment dat je veel kh hebt gegeten.
25 août 20 par le membre:
keto_danny
Mijn vrouw fluctueert niet
25 août 20 par le membre:
RJAD
Mijn tactiek is minderen met eten. Dus ik volg een normaal dieet maar tel de kcal. Doel is 1900 inname. Ik werk naar verbruik 3-4000. En ik sta toe om bij te eten tot een tekort van min. 1000kcal Wel zit er verschil in sporten. Maar meer als 2-3% verschil in water is een serieus verschil. Dus ik verwacht niet dat het daarin zit.
25 août 20 par le membre:
RJAD
Waarin dan wél?
25 août 20 par le membre:
keto_danny
Heb ik ook hoor; een enorme stofwisseling denk. Mijn advies is : weeg je 1 x per week! Ik kan zelfs al meer dan 1 kg verschillen in een paar uur tijd!!
25 août 20 par le membre:
squashbassie
Dat kan best hoor, vocht.
25 août 20 par le membre:
Wien67
2% vochtverlies resulteert in meer dan 10% krachtverlies. En dat heb ik niet tijdens mijn trainingen. (Ik train met een vermogensmeter) En als ik me elke dag weeg, heb ik elke dag een waarde van een week geleden. Als ik me wekelijks weeg weet ik niet of ik vorige week op mijn +2kg fluctuatie zat en dit keer op mijn -2kg fluctuatie. Hoe meer metingen hoe nauwkeuriger de trendlijn.
25 août 20 par le membre:
RJAD
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de RJAD
Voir l'Historique Complet