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Facts: I had a 600 calorie surplus yesterday. I barely got any sleep. I ate a big meal from DQ including a double cheeseburger, an Oreo Brownie Cupfection AND a small Oreo Cheesequake Blizzard! The extra calories are energizing me and dude! What's up with that loss?! I need a steady supply of caffeine this morning. Gonna hit it soon to start this day off right! And Khrissy, it's tough, but it is possible to flex with a smile(ish) - still strained 😆
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70,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2439 kcal
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Gras: 75,25g | Prot: 154,59g | Glu: 274,93g.
Petit Déjeuner: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. Collation: Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), BSN Amino X. Dîner: Del Taco Macho Beef Burrito, Puerto Rican Style Custard (Flan). Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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3054 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Épicerie - 30 minutes, Douche - 30 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 6 heures, Assis - 7 heures, Conduire - 2 heures, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 1 heure. plus...
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Perdant 6,4 kg par Semaine
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1 à 20 sur 49
 Commentaires
I support your DQ indulgence(s) 100% 😉
25 août 20 par le membre: wifey9707
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True! I for one should know that! DQ always treats me well! 🤗
25 août 20 par le membre: wifey9707
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25 août 20 par le membre: melissapko
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You shaved! Look like Hugh Lorey a bit? Spelling? Nice look! Like, is that my tricep over there? I guess it is 🤣
25 août 20 par le membre: love2educate
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DQ! YUM! Flexing with a smile 😁💪🏼
25 août 20 par le membre: lettygaylor
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Awww- how cute are you?! I did not expect the no hair look. Also known as the shaved head- look. haha. Are you trying to look like L2E? Nice job! 💪🏻❤
25 août 20 par le membre: davidsprincess
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Excellent tricep action, Chris! 💪🏻 Did it ever occur to you that you eat like your parents are out of town? 😆 Glad you enjoyed the surplus. Eat an extra sustenance burger for me please!
25 août 20 par le membre: newnamewhodis
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I’m on it, my dude!! Ordering burritos in an hour! 💪🏻 gainZzz
25 août 20 par le membre: newnamewhodis
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Shush!!! Don’t blow your cover, Boris!!
25 août 20 par le membre: newnamewhodis
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How do yall post pictures in your journal? My entries are just txt LOL. And I'm looking both online, as well as on my phone. You rockin it Chris, by the way, that's a great sign of healthy life, when you can recover from a surplus, or come back from a loss strong, it doesn't phase you, cause it's a marathon.
But please someone tell me how do I post photos?
25 août 20 par le membre: RapOet
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wow it IS RIGHT there! lol! I'm so used to starting from the food and weight scale default, I completely skipped looking at the 1st page... wow I'm a fool. THANK YOU siblin!
25 août 20 par le membre: RapOet
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Okay just posted my first photo - thanks!
25 août 20 par le membre: RapOet
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Haha ok I’m taking notes 📝🤣😂 tricep looking great 💪
25 août 20 par le membre: khrissy85
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So that's what you look like..I've always envisioned you looking like Johnny Depp...😉😉
25 août 20 par le membre: Diana 1234
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Looking good! Love me some DQ especially after some DP. 😁
25 août 20 par le membre: -Diablo
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After some DP? As in Davidsprincess?? 🤭
25 août 20 par le membre: wifey9707
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25 août 20 par le membre: newnamewhodis
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25 août 20 par le membre: wifey9707
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25 août 20 par le membre: newnamewhodis
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25 août 20 par le membre: davidsprincess
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Historique de poids de chrisw77
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