Journal de svyda, 26 août 20

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Arkadaşlar bu hareket ne işe yarar? Bacağı inceltir veya kalınlaştırır mı?

Voir Calendrier de Régime, 26 août 2020:

1008 kcal

Gras: 31,54g | Prot: 66,14g | Glu: 115,01g. Petit Déjeuner: Kurabiye (Bisküvi Türünde). Dîner: Nektarin, İncir, Pişmiş veya Izgara Balık, Leblebi. plus...

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Commentaires

Ben arka bacak kaslarını esnettiğini biliyorum. Esneme hareketi bu. Ayak bileklerini, baldırları inceltiyor denediğimden biliyorum.

25 août 20 par le membre: esra9393

Teşekkürler 🙏

25 août 20 par le membre: svyda

Esneme hareketi bu, bacak kasları için,egzersizin sonunda yaparken kendiside söylüyor zaten bunu.

26 août 20 par le membre: luneay

Alt bacak inceltirler

26 août 20 par le membre: ziraatmühendisi

bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur kol çalışırsam kolum incelir mekik çekersem belim incelir diye bir şey de yoktur kilo verme dışında hiçbir şey bir yerinizi inceltmez

26 août 20 par le membre: 88MPH

Harmstring esnetme. Antrenman oncesi ve sonrasinda isinma-soguma kapsaminda yapilabilir

26 août 20 par le membre: bunebune

Fiziği değiştirme konusunda işe yaramaz. Alt tarafı esneme hareketi. Antrenman sonra yapabilirsin istersen.

26 août 20 par le membre: alpper9


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