|
Gpp its oke,,keep calm. 1600 itu kan BMR, TDEE nya 2200an kl gak salah.. Anggap aja cheat day, besok kembali normal lagi pasti.. Semangat
|
2663 kcal
|
Gras: 111,58g | Prot: 144,56g | Glu: 295,80g.
Petit Déjeuner: Rengginang, Chili oil, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung, Kecambah, Tahu Kukus, Bumbu lotek, Jambu Kristal. Déjeuner: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bengkoang. Dîner: Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakso Daging Sapi, Siomay, Chili oil, Tahu Goreng, Keju Cheddar, Rujak thailand, Bumbu lotek, Chili oil, Kem Chicks Sayur Toge, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan. Snacks/Autre: Martabak Telur, Martabak Manis, Martabak Keju. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de adiantum
|