Journal de Pandu Wiratama, 26 août 20

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makan sore 672 kalori, persiapan puasa besok wkwk.

Voir Calendrier de Régime, 26 août 2020:

1812 kcal

Gras: 89,06g | Prot: 72,78g | Glu: 191,76g. Petit Déjeuner: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. Dîner: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Tumis Kangkung. Snacks/Autre: Tempe Goreng, Rempeyek, Tahu Isi, Bakwan. plus...

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Commentaires

gloriwahyu, gak kak

26 août 20 par le membre: Pandu Wiratama

bolehya kak saur malam nya di jam 3 an ga saur lgi. mksd aku untuk kita yg diet itu tahan?maafya aku minta penjelasan dari siapapun ygtau hehe.. aku jg kadang pengen saurnya malam huhu

26 août 20 par le membre: ayu2626

ayu2626 boleh kak. tapi kalo aku mh gak saur😁

26 août 20 par le membre: Pandu Wiratama

sedikit cerita kak. dulu BB ku 100kg dan aku mulai diet sampe di BB ku 77kg, pas BB ku 77kg aku baru nemuin aplikasi ini😁, skrng lanjut lagi sampe ke 64kg semangat😁🙏

26 août 20 par le membre: Pandu Wiratama


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