S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
RealtorJerryCook
Journal
27 août 20
Journal de RealtorJerryCook, 27 août 20
Profil de RealtorJerryCook
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
End of month is closing in. But it is looking like weight is staying where it was at beginning of month! I may need to increase protein calories in September, as body adjusts to 1800 calories a day, on average. Still doing well at not eating after 7pm, ice cream and snickers are held at bay. Just not a lot of time to exercise but still 30 days and to end up where I started?!?
Voir Calendrier de Régime
, 27 août 2020:
1968 kcal
Gras: 85,45g | Prot: 117,36g | Glu: 196,31g.
Petit Déjeuner:
Market Pantry Blackberry Jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread.
Déjeuner:
Outback Steakhouse Salmon with Seasonal Veggies No Butter (7 oz).
Dîner:
Blackberries, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Mixed Seeds, Mixed Salad Greens, Sprouts Farmers Market Vegan Protein.
Snacks/Autre:
Health Warrior Chia Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Lion's Choice Roast Beef Sandwich, Snickers Snickers Bar (1.86 oz).
plus...
2633 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Not gaining is a win in my book. It's a learning process, seeing what works and what does not for each person.
27 août 20 par le membre:
kclab
Sounds like you need to do the 5 day push.
28 août 20 par le membre:
fidelisec
Yes, 5 days of ice cream treats! lol
28 août 20 par le membre:
RealtorJerryCook
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de RealtorJerryCook
Voir l'Historique Complet