|
selamat sarapan 267 kalori. terimakasih kak resepnya, biasanya aku kalo oet cuman pake susu full cream wkwk. tapi ini asli enak banget wkwk cukup kenyang
|
1473 kcal
|
Gras: 59,26g | Prot: 63,41g | Glu: 188,63g.
Petit Déjeuner: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit), Kubis Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Terung Dimasak, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dîner: Tumis Kangkung, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Autre: Tempe Goreng, Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. plus...
|
|
 Commentaires
27 août 20 par le membre: MILA ASTRIANI10
|
ini apa? nasi goreng oat ya?
27 août 20 par le membre: nanaratna890
|
27 août 20 par le membre: idaonye
|
27 août 20 par le membre: Cindy Cei
|
Ini kak resep nya. Bawang putih 2siung cabe rawit dan cabe merah sesuai selera, kubis sesuai selera, 1butir telur Royco secukupnya, garam secukupnya,. Ini cara masaknya kak oet nya di sangrai kasih air dikit di aduk" sampe gumpal klo udh gumpal tiriskan, kemudai tumis bawang dan cabenya masukkan telur di otak Arik tambahkan Royco garam terus masukin oet sama kubis nya di aduk" sampe rata jadi deh😁. Terus aku tambahin potongan tomat dan timun mantap kak silakan di coba
27 août 20 par le membre: Pandu Wiratama
|
Iya kak oet goreng, tanpa minyak
27 août 20 par le membre: Pandu Wiratama
|
oat mya pake merk apa kak?
27 août 20 par le membre: aviellaprmst
|
Oet nya pake yang merah kak jadi masaknya gak perlu lama karnah langsung bisa di makan kalo yang merah
28 août 20 par le membre: Pandu Wiratama
|
Oke makasih kak info nya mau langsung ak praktekin hihi
28 août 20 par le membre: aviellaprmst
|
Iya kak sama" salam sehat, semoga sukses diet nya yang penting konsisten
28 août 20 par le membre: Pandu Wiratama
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Pandu Wiratama
|