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Leisal23
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28 août 20
Journal de Leisal23, 28 août 20
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lagi lagi dibawain bapak kue ..karena g mgkn nolak makan satu aja..182 kal..enak sh huhu
Voir Calendrier de Régime
, 28 août 2020:
902 kcal
Gras: 30,87g | Prot: 64,07g | Glu: 97,08g.
Petit Déjeuner:
Kembang Turi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Jagung, Selada Daun Hijau.
Déjeuner:
Pepaya.
Dîner:
Telur Dadar, Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Turi, Nasi Jagung.
Snacks/Autre:
Kue Sus, Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk).
plus...
1418 kcal
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
aduh pengen kue sus:")
28 août 20 par le membre:
Anya Metha
hehe iaa say..susah bgt emg nolak klo d kasih sus.
28 août 20 par le membre:
Leisal23
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