|
Вчера конкретно недобрала по калориям и к ночи почувствовала голод! Я не поддалась на эту провокацию и не дотронулась до еды,но осознала,что завтраки,явно,стоит делать плотнее и с упором на углеводы,ужин же формировать действительно белком и клетчаткой🤪
|
1918 kcal
|
Gras: 40,41g | Prot: 149,27g | Glu: 236,49g.
Petit Déjeuner: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо Куриное, Зеленый Чай. Déjeuner: Суп с овощами и филе индейки. Dîner: Филе индейки в духовке. Snacks/Autre: Champ Protein Cocktail Chocolate , Морковь. plus...
|
|
2159 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 70+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
28 août 20 par le membre: bysenka7
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de m.kolina
|