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평소보다 많이 먹고 운동을 적게하면 체중 오름
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58,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1489 kcal
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Gras: 106,13g | Prot: 73,03g | Glu: 29,07g.
Petit Déjeuner: Jarrow Formulas MCT Oil. Déjeuner: GS25 육즙팡팡 정통프랑크, 행복담기 반숙란 3입, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, Samlip 속닭속닭&랜치드레싱, 램노스 화이트 치즈, Valmartin 에멘탈. Snacks/Autre: 하베스트 마카다미아. plus...
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1689 kcal
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Exercice:
데드리프트 - 20 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Google Fit - 22 heures et 40 minutes. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de joe17402
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