Journal de luciano_leonel, 16 oct. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 octobre 2013
82,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 2,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2712 kcal Gras: 99,90g | Prot: 136,19g | Glu: 323,04g.   Petit Déjeuner: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Shefa Néctar de Tangerina. Déjeuner: Bauducco Torrada Multi Grãos, Sakura Shoyu Tradicional, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Primavera Hossomaki Misto. Dîner: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Peras, Maçã, Santa Helena Paçoquita (20g), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Azeitonas Verdes Recheadas, Brócolis, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Autre: Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Santa Helena Paçoquita (20g). plus...
2036 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine



     
 

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