Journal de BigAssInn, 31 août 20

Завтрак 1: молоко 2,5%+🍌+протеин взблендерила и 50г гранолы

Завтрак 2: кофе с хлебцами, сыром 🧀 и маслом ☕

Ужин: грудка куриная(200г) и салат на оливковом масле(170г)

Итого: 1199к б/ж/у/---90/55/84

---

1199 kcal

Gras: 54,52g | Prot: 89,95g | Glu: 84,25g.   Petit Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами,  Банан, Granola Lab Crunchy Гранола Мята и Шоколад, Racionika Diet Коктейль Клубничный, Granola Lab Гранола Кокос и Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Dîner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. plus...

1921 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Étirement (Yoga) - 7 minutes, Repos - 14 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...