Journal de Taparalilo, 31 août 20

Pero estás haciendo pesas??? Porque lo importante no es bajar de peso si no de talla 

Tal vez puede que hayas subido de peso porque ¿quizá aumentó su masa muscular? 

no he ocupado pesas así que todo es un misterio jajaja. Y sip, me estoy dando cuenta que poco importa el peso, porque hace como un mes pesaba como 3-4 kilos menos pero tenía más centímetros de cintura que ahora. Así que solo queda seguir con el ejercicio 

ivoss111 muchísimas gracias! :)  

vieras mi guata cuando estoy previo a los placebos de mis anticonceptivos ufff quedo con depre! parezco embarazada de 8 meses ni mas ni menos 8 meses!! como una cosita y me hincho un montón todo mi metabolismo cambia, si estas comenzando tus anticonceptivos posiblemente estes o estuviste recientemente con regla asi que eso lo explicaría, paciencia y recuerda que es algo temporal no es tu cuerpo real🥰 

FlorCartes, el cambio en nuestro cuerpo en esa etapa del ciclo es muuuuy cuatico. Y sip, puede que sea eso porque hoy me siento un poco más “ligera”. Gracias por la buena onda :)  

es muy normal que las mujeres bajemos y subamos de peso durante el ciclo (osea todo el mes jajaja) no te desanimes de registrar tus comidas y seguir con el ejercicio! tú puedesss❤️ 

hacer ejercicios diariamente no creo que sea bueno, dependiendo que haces pq yo hago ejercicio de fuerza y lo realizó día por medio ya que mi músculo Debo dejarlo descansar un día antiguamente hacia 40 min de bicicleta elíptica y una rutina de 30-40 min siempre la misma hasta que me di cuenta que no me estaba dando resultados  

que no te de miedo subir porque no será en grasa, sino en músculo ya que haces ejercico... asi que la pesa es sólo un número, mejor mirate al espejo porq el sí refleja lo que eres... Además hacer ejercicio casi todos los días no te ayudará, el ejercicio es lo principal para sacar músculo pero si no tienes una buena alimentación y descanso no te servirá 

una pregunta a los demás.. ¿qué es la Retención de líquido? y por qué se produce? 

Mishe según tengo entendido es la acumulación de líquido (agua) en los tejidos y que suelen hincharte como globo algunas partes del cuerpo (en algunos casos). Una de las causas es un nivel de sodio alto (mucha sal), aunque también suele ser por una mala circulación dentro del organismo, como también por otras enfermedades (renales, hepaticas...). De todas formas creo que varía bastante, no sé si lo que escribí esté 100% correcto pero es lo que tengo entendido xd 

Mishe a que se debe o que es? Que es, se te hinchan usualmente los pies y tobillos sientes como cosquilleos y se te ponen como empanaditas 😂 también en el abdomen, Nose si te pasa cuando llega tu periodo y se pone tu guatita dura? Eso también es retención. Ahora el porque se produce, puede ser por varios motivos, consumo de sal, problemas circulatorios o cardiovasculares, cuando pasas mucho sentada o haces viajes largos, por ser soy hipertensa y las pastillas sino vienen con el componente qe te hace orinar (no recuerdo el nombre🤭) me hincho por la retención, eso es el conocimiento qe tengo por retención de líquidos, desde la perspectiva de “hipertensa” qe usualmente sufrimos de esto 😒 

Gracias Poralte y Andi, sí sí entendí jejejeje, ahora me quedó más clarito💕