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joe17402
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02 sept. 20
Journal de joe17402, 02 sept. 20
Profil de joe17402
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과음 한거치곤 선방했음
57,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,6 kg
.
Reste à parcourir:
4,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 septembre 2020:
1107 kcal
Gras: 76,00g | Prot: 48,03g | Glu: 25,55g.
Dîner:
커클랜드 아몬드 밀크, 카레 가루, Jarrow Formulas MCT Oil, 데체코 올리브오일, 엠보그 브리치즈, KAPTEIN B.V 고다, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, Samlip 속닭속닭&발사믹드레싱.
Snacks/Autre:
프레지덩 무염버터.
plus...
1711 kcal
Exercice:
플랭크 - 16 minutes, Squats - 15 minutes, Abdominaux - 20 minutes, 데드리프트 - 20 minutes, Google Fit - 22 heures et 49 minutes.
plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine
3 supporteurs
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Commentaires
어떻게 과음하고 고거밖에 안쪄요?.. 대박쓰ㅠ
02 sept. 20 par le membre:
ksy5373
술보단 안주를 뭘먹나가 중요한거같아요~~^^
03 sept. 20 par le membre:
joe17402
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