Journal de maryfit18, 02 sept. 20

jantar com comida forte, rap 10 integral, frango desfiado, refogado com folhagens e 1 colher de sementes variadas. adorando isso depois de uma atividade fisica que vai qurimar a noite toda hahaha

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1073 kcal

Gras: 49,47g | Prot: 68,92g | Glu: 91,54g.   Petit Déjeuner: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Déjeuner: Quero Feijão Carioca ,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido),  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Pepino (Descascado). Dîner:  Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Rap10 Integral,  Salada Verde Mista,  Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Autre:  Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. plus...