Journal de joe17402, 03 sept. 20

샐러드데이 끝~~~~!!

Voir Calendrier de Régime, 03 septembre 2020:
2136 kcal Gras: 140,85g | Prot: 81,22g | Glu: 57,89g.   Petit Déjeuner: Jarrow Formulas MCT Oil. Déjeuner: 세븐일레븐 리코타치즈빅샐러드, 행복담기 동의 구운란, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 램노스 화이트 치즈, KAPTEIN B.V 고다. Dîner: 길림양행 와사비맛 아몬드, KAPTEIN B.V 고다, 퍼시픽 콜비 잭 치즈,  레드 식사용 와인. Snacks/Autre: 카누 카누 미니, 마이노멀 버터모카, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. plus...
1794 kcal Exercice: 데드리프트 - 20 minutes, Squats - 15 minutes, Google Fit - 23 heures et 25 minutes. plus...

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Commentaires 
소시지 샐러드예요? ㅎㅎ 
03 sept. 20 par le membre: nikolife
리코타치즈샐러드인데 단백질 채우려고 소시지 추가했어요~~^^ 
03 sept. 20 par le membre: joe17402
네 맞아요 ~ 
03 sept. 20 par le membre: nikolife

     
 

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