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joe17402
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03 sept. 20
Journal de joe17402, 03 sept. 20
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샐러드데이 끝~~~~!!
Voir Calendrier de Régime
, 03 septembre 2020:
2136 kcal
Gras: 140,85g | Prot: 81,22g | Glu: 57,89g.
Petit Déjeuner:
Jarrow Formulas MCT Oil.
Déjeuner:
세븐일레븐 리코타치즈빅샐러드, 행복담기 동의 구운란, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 램노스 화이트 치즈, KAPTEIN B.V 고다.
Dîner:
길림양행 와사비맛 아몬드, KAPTEIN B.V 고다, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 레드 식사용 와인.
Snacks/Autre:
카누 카누 미니, 마이노멀 버터모카, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터.
plus...
1794 kcal
Exercice:
데드리프트 - 20 minutes, Squats - 15 minutes, Google Fit - 23 heures et 25 minutes.
plus...
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Commentaires
소시지 샐러드예요? ㅎㅎ
03 sept. 20 par le membre:
nikolife
리코타치즈샐러드인데 단백질 채우려고 소시지 추가했어요~~^^
03 sept. 20 par le membre:
joe17402
네 맞아요 ~
03 sept. 20 par le membre:
nikolife
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