Journal de maryfit18, 03 sept. 20

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minha panqueca
ingredientes:
1 banana
1 ovo
1 colher de aveia flocos
1 colher de cacau
1 colher de canela.
amassa a banana e mistura os outros ingredientes, faco na frigideira antiaderente.

Voir Calendrier de Régime, 03 septembre 2020:

1072 kcal

Gras: 20,29g | Prot: 57,99g | Glu: 166,86g. Petit Déjeuner: Café com Leite Integral, Panqueca de Banana. Déjeuner: Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Dîner: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Ovo Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Autre: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Aliança Suco de Uva Integral. plus...