Journal de vinavhinil, 04 sept. 20

mari maksiiiiiii

Voir Calendrier de Régime, 04 septembre 2020:
1408 kcal Gras: 46,83g | Prot: 102,05g | Glu: 138,26g.   Petit Déjeuner:  Opak, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Déjeuner:  Tempe Orek,  Telur Dadar,  Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Saus Tiram,  Garam,  Bawang Putih Dimasak ,  Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak,  Bakso Daging Sapi,  Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Nasi Putih. Dîner: ABC Saus Sambal ,  Wortel Dimasak,  Bakso Daging Sapi,  Tumis Buncis,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Autre:  Opak, Jus Alpukat, Siantar Top Suki, Mayora Astor. plus...
1747 kcal Exercice: Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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