Journal de isleham1, 19 oct. 13

Worked a lot this week but still got in 3 workouts. I should get my 4th on Monday. Working up to keeping a steady pace for 30 minutes. Right now I am not able to keep going.

95,7 kg Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.    Reste à parcourir: 7,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1961 kcal

Gras: 90,80g | Prot: 71,41g | Glu: 200,71g.   Petit Déjeuner: Banana, Peanut Butter, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Déjeuner: Apples, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Cookie. Dîner: Pizza with Meat. Snacks/Autre: Red Table Wine, Cheddar Cheese. plus...

2800 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 25 minutes, Repos - 9 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...