|
Oyakodon ala-ala. Full protein 😆
|
1037 kcal
|
Gras: 53,99g | Prot: 73,56g | Glu: 60,50g.
Petit Déjeuner: McDonald's Regular Iced Coffee (Large), Mcdonald's Sausage Mcmuffin. Dîner: Shirataki Nasi, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Liver , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg. plus...
|
|
 Commentaires
04 sept. 20 par le membre: diethappy123
|
04 sept. 20 par le membre: meremanzil
|
04 sept. 20 par le membre: irwansela
|
ntar kalo dah ada resep balik lagi
04 sept. 20 par le membre: regita cahyani
|
Halo, maaf baru cek komen. Ini resepnya aku modif menyesuaikan bahan yang ada di rumah.
Bahan:
Telur 2 butir, dikocok
Fillet dada ayam 75 gr, potong bite-sized
Tahu putih 50 gr, potong dadu
3 siung bawang merah, iris (aslinya pake bawang bombay)
2 batang daun bawang, iris
1/2 sdm saus tiram (aslinya pake saus teriyaki)
1/2 sdm kecap asin
Garam, merica, bawang putih bubuk secukupnya
Cara:
1. Tumis bawang sampai agak layu, masukkan ayam. Beri saus tiram, kecap asin, garam, merica, dan bubuk bawang putih.
2. Pas ayam sudah setengah matang masukkan tahu, tumis sampai ayam matang.
3. Tuang telur yang sudah dikocok ke dalam tumisan ayam dan tahu. Beri daun bawang. Tutup teflon lalu masak dengan api kecil.
5. Kalau sudah mencapai tingkat kematangan yang diinginkan (kalo aku agak setengah matang, di atasnya masih basah) Tuang ke atas nasi atau oat. Enak banget kalau dimakan pas masih panas-panas.
04 sept. 20 par le membre: Meriska von Everec
|
04 sept. 20 par le membre: itsmeinur
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Meriska von Everec
|