Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 septembre 2020
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95,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg.
Reste à parcourir: 15,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1526 kcal
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Gras: 48,27g | Prot: 109,71g | Glu: 170,77g.
Petit Déjeuner: Plátano, Sanissimo Totopos, Lala Leche Deslactosada Light, Ajo en Polvo, Arroz Integral, Cebollas, Aceite Vegetal, Huevo Revuelto. Déjeuner: Manzana, Arroz Integral, Calabacitas, Tilapia (Pez). Dîner: Plátano, Almendras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. plus...
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4960 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Tapis de Course - 30 minutes, Boxe - 20 minutes, Corde à Sauter - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes. plus...
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Perdant 9,8 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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