|
Ben wel best tevreden er is wel 1,5 kg bij sinds laatste keer bij diëtiste maar ook 0,5 kg aan spieren erbij. Nu zo verder doen en dan komen we er💪💪💪
|
1280 kcal
|
Gras: 49,03g | Prot: 96,34g | Glu: 104,00g.
Petit Déjeuner: Lindahls Kvarg Stracciatella. Déjeuner: Boni Pindakaas, AH Dunne Maiswafels, AH Slasaus Yoghurt, Komkommer (Geschild), Sla, Delhaize Kippenwit, Volkoren Brood. Dîner: Kipfilet, AH Chinese Wokgroenten. Snacks/Autre: Aldi Eierkoek, Latte Macchiato, Baileys Baileys, Melkunie Protein Shake Rasberry & Strawberry. plus...
|
|
2234 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|