Journal de hely idris, 07 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 septembre 2020
61 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 septembre 2020:
752 kcal Gras: 26,43g | Prot: 60,16g | Glu: 71,12g.   Déjeuner:  Sambal Goreng, Nasi Putih,  Ayam Panggang. Dîner:  Sambal Goreng, Tahu Goreng,  Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Autre: Rambutan,  Jeruk. plus...
1422 kcal Exercice: Repos - 6 heures, Dormir - 18 heures. plus...
Prenant 1,1 kg par Semaine



     
 

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