Journal de Commodoortje, 22 oct. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 octobre 2013
101 kg Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.    Reste à parcourir: 16 kg.    Régime suivi: 100%.

1912 kcal Gras: 90,88g | Prot: 154,62g | Glu: 116,27g.   Petit Déjeuner: Leidingwater, C1000 Kipfilet Fijne Tuinkruiden (Beleg), Becel Light, Koffie, Bolletje Volkoren Beschuit. Déjeuner: Linera Smeerpaté Crème, Gebroken Tarwe Brood, Becel Light, Jong Belegen 48+, Koffie. Dîner: Milsani Yoghurt, Hartige Broccolitaart. Snacks/Autre: Crystal Clear Appel Peer, Koffie, Friesche Vlag Halfvolle Melk, Milsani Yoghurt, Proteïne. plus...
2460 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine



     
 

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