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Alhamdulillaah, setelah bbrp minggu stuck bahkan naik, skrg turun lagi. Emg bener, harus makan diatas BMR sesekali kalau stuck
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1253 kcal
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Gras: 42,36g | Prot: 77,05g | Glu: 147,83g.
Déjeuner: Ikan Mujair Goreng, Sayur Lodeh, Finna Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nanas. Snacks/Autre: Oishi Thin Pillows Coklat, Makaroni Krim dengan Keju, Pepaya, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. plus...
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1790 kcal
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Exercice:
Fitness - 40 minutes, Aquagym - 30 minutes, Repos - 17 heures et 50 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Historique de poids de Hasna_14
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