Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 septembre 2020
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83,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 18,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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946 kcal
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Gras: 26,16g | Prot: 33,35g | Glu: 149,02g.
Petit Déjeuner: مكسرات متنوعة محمصة و مجففة (مع الفول السوداني،مع إضافة الملح), قهوة اسبريسو. Déjeuner: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), عصير الخضروات المختلطة (الخضروات غير الطماطم ), سلطة الخضر المختلطة. Dîner: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة. Snacks/Autre: شاي الأعشاب, عصير البرتقال الطازج, مكسرات متنوعة محمصة و مجففة (مع الفول السوداني،مع إضافة الملح), الشاي الأخضر. plus...
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2459 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 40 minutes, Dormir - 8 heures, المشي السريع - 30 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de الفجر الساطع
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