|
beberapa hari kemarin BAB ga lancar, padahal udah makan di BMR udah makan karbo, serat, dll. Nah hari ini habis BAB iseng nimbang turun 1kg😅
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 23 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 35,79g | Prot: 50,20g | Glu: 178,04g.
Petit Déjeuner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih. Déjeuner: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dîner: Es Teh, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Autre: ABC Saus Sambal, Dimsum, Mangga, Rengginang. plus...
|
|
2828 kcal
|
Exercice:
Moto d'équitation - 32 minutes, Cardio - 30 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 7 minutes, Repos - 12 heures et 51 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|