Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 septembre 2020
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93,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,4 kg.
Reste à parcourir: 13,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1679 kcal
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Gras: 57,37g | Prot: 120,34g | Glu: 172,65g.
Petit Déjeuner: Manzana, Plátano, Sanissimo Salmas (Paquete), Lala Leche Deslactosada Light, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Arroz Integral, Ajo en Polvo, Huevo Revuelto. Déjeuner: Manzana, Calabacitas, Arroz Integral, Pechuga de Pollo. Dîner: Bistec de Res, Verduras al Vapor. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. plus...
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5150 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 15 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Abdominaux - 20 minutes, Boxe - 20 minutes, Corde à Sauter - 20 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 45 minutes, Vélo Elliptique - 1 heure, Musculation (Modérée) - 2 heures. plus...
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Perdant 9,1 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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