Journal de Joeliz1988, 10 sept. 20

Excelente 

Gracias 

cómo lo lograste 

Con una dieta hipocalorica (comiendo menos calorías de las q necesito sin omitir ningún Macro) y haciendo ejercicio sobre todo salto de cuerda. 

esa es mi meta, espero lograrlo 

Claro que si con mucha paciencia y Disciplina yo empecé después de mi cesarea tengo un bebe de 8 meses y de a poco si se puede July 

buenas noches, cuanto tiempo tardaste en bajar de peso..? 

5 meses  

Felicidades! 

Como lograste bajar la grasa del abdomen bajo? Yo estoy en déficit he bajado 10 kg pero mi abdomen aún no baja como quiero 

Sabes que yo estaba con al abdomen bajo q no podía bajar hacias pesas, planchas y nada, yo tengo 8 meses de la cesarea, no daba de lactar porque mi bebe nació con alergia a la Proteína de la leche y decía es por eso q no puedo hasta que me explicaron sobre las zonas frías de nuestros cuerpos incluso hacia ejercicio y esa zona era helada mientras que todo lo demás caliente y verá para que en esa zona quememos grasa es de estimular la correcta circulación de la sangre, con cualquier crema o aceite de cuerpo que tenga, empiece a darse masajes con los nudillos enérgicamente más los ejercicios esa zona empieza a disminuir... Al menos a mi eso me resultó porque no podía... Le recomiendo salto de cuerda todos los días.  

Super que bueno 

Te felicito! Sigue adelante.  

Bonito abdomen.