Journal de Ningsihwidia, 11 sept. 20


Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2020:
1408 kcal Gras: 40,76g | Prot: 58,04g | Glu: 207,40g.   Petit Déjeuner:  Melon,  Semangka,  Pepaya,  Telur Rebus. Déjeuner:  Tahu Kukus,  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Ikan Patin,  Singkong Rebus,  Kentang Rebus. Snacks/Autre:  Singkong Rebus,  Es Kelapa Muda,  Bakso Daging Sapi,  Otak-Otak,  Tempe Goreng Tepung,  Singkong Rebus, Indomie Mi Goreng,  Kerupuk Putih,  Telur Dadar,  Pisang,  Kurma. plus...
2418 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 45 minutes, Zumba - 1 heure et 15 minutes. plus...



     
 

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