|
luch,,, makin kesini ngrasa makanan diet dan clean food kok enak bgt ya😅
|
497 kcal
|
Gras: 13,42g | Prot: 56,75g | Glu: 39,51g.
Petit Déjeuner: Stroberi, Herbalife Nutritional Shake Mix. Déjeuner: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu, Bawang Putih, Oregano, Wortel Dimasak, Shirataki Nasi. Dîner: Herbalife Nutritional Shake Mix. plus...
|
|
 Commentaires
@ayulala aku belinya stgah kiloan kak, bisa d pake tiga minggu (karna sehari cuma tak masak dua sendok makan aja).
11 sept. 20 par le membre: tiabecky
|
sehari makan brp x kak pke shirataki aku blm pernh masak , apa masaknya sma kyk nasi biasa ?
11 sept. 20 par le membre: ayulala
|
Aku makan shirataki cuma sekali, pas makan siang aja (dr mentah 2 sendok makan beras, pas mateng jd seporsi itu td). Pagi ama malem aku banyakin buah aja. Masaknya jyga simpel kok berasnya. Tunggal d rebus 15-20 mnit trus d saring/tiriskan (gak usah kuatir kbanyakan air karna gak bakal jd bubur meskipun kbanyakan airnya)
11 sept. 20 par le membre: tiabecky
|
@ginger jae semoga bisa konsisten makan sehat kayak skrg, setidaknya kini ind*mie tidak semenggoda itu d mataku😂
11 sept. 20 par le membre: tiabecky
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tiabecky
|