Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2020
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61,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1206 kcal
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Gras: 61,15g | Prot: 53,63g | Glu: 119,04g.
Petit Déjeuner: Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Acı Biber, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş). Déjeuner: Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Çavdar Ekmeği. Dîner: Yeşil Acı Biber, Doygun Çavdarlı Yumuşak Ekmek, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Autre: İncir, Kavun (Kokulu Kavun). plus...
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2090 kcal
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Exercice:
Ménage - 3 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 11 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de NİLGÜN
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