|
Hyvin menee! Tavoitepaino (80kg) tulee saavutettua jo marraskuussa, kun suunnitelma oli jouluksi. Ehkä muutama kilo alla tavoitteen olisi hyvä, niin saiai jouluksi "mässyvaraa".
|
81,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2983 kcal
|
Gras: 121,36g | Prot: 90,82g | Glu: 274,62g.
Petit Déjeuner: Maitokahvi, Emmentaljuusto, HK Saunapalvikinkku, Fazer Ruis Real. Déjeuner: Emmentaljuusto, Maitokahvi, HK Saunapalvikinkku, Fazer Ruis Real. Dîner: Maitokahvi, Fazer Dallaspulla, Pizza Lihatäytteellä, Lihapasteija, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Juustohampurilainen. Snacks/Autre: Olut, Taffel Sips, Taffel Suolapähkinä. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|