12 sept. 20 par le membre: SuzanaRE
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eu também gosto de fazer. mas fui orientada por um instrutor de yoga sobre o chakra do estômago, fazendo todo dia deixa a pessoa sensível e chorona rsrs. 😂
12 sept. 20 par le membre: Camila low carb
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13 sept. 20 par le membre: tais mariele
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13 sept. 20 par le membre: Aleph Abraxas
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13 sept. 20 par le membre: Eideee
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faço todos os dias ainda deitada pela manhã aprendi com a maravilhosa Úrsula, é bom pra quem tem diástase 👏🏻👏🏻💃
13 sept. 20 par le membre: maryfit18
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13 sept. 20 par le membre: ágda47
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não consigo já tentei mais ainda estou muito gorda 😔
13 sept. 20 par le membre: dindinmaryl
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13 sept. 20 par le membre: taisa81
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13 sept. 20 par le membre: mariapaulacentrone
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Você já obteve resultados com essa técnica? parece interessante e li que traz bons resultados.
13 sept. 20 par le membre: toquinho2018
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13 sept. 20 par le membre: Fernandabf
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Estou lendo, parece bom, vou fazer :)
13 sept. 20 par le membre: giulianazf
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exercícios de respiração eu pratico é muito bom 👏🙋
13 sept. 20 par le membre: jnetesg
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No meus Instagram eu ensino a fazer... que tiver interesse, da uma olhadinha lá! Bjs
@fer.rdemorais
https://www.instagram.com/fer.rdemorais/
13 sept. 20 par le membre: fernanda.rdemorais
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É uma Técnica que foi muito utilizada por fisiculturistas como Arnold Schwarzenegger, Frank Zane e Lee Haney. O objetivo e fortalecer a musculatura interna abdominal para dar uma aparência de barriga mais chapada. Funciona. Tem um vídeo muito bom do Renato Cariani no youtube que explica como e quando fazer.
14 sept. 20 par le membre: SandroCardoso
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Faço todos os dia por 5 minutos. Acho excelente
14 sept. 20 par le membre: Sheila Velloso
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14 sept. 20 par le membre: Sandra de Vasconcelos
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É exercício chamado barriga negativa?
14 sept. 20 par le membre: Josias M.C.
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Isso mesmo Josias M.C. 👏👏👏
15 sept. 20 par le membre: Tamiresud
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