Journal de hercaili, 14 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2020
69 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2020:
833 kcal Gras: 43,62g | Prot: 28,44g | Glu: 85,77g.   Petit Déjeuner: Muratbey Burgu Peynir,  Kiraz Domates,  Salatalık,  Sigara Böreği,  Kete,  Zeytin, Ekici Top Peynirim,  Beyaz Peynir. Dîner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Autre:  Siyah Üzüm,  Fındık,  Şeftali. plus...
2478 kcal Exercice: Aspirateur - 1 heure, Ménage - 2 heures, RPM - 1 heure, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine



     
 

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