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jawohl ich habe es
geschafft 15 Kilo sind runter 😀🎈🎉🎉 auf zu den nächsten 5
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105,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg.
Reste à parcourir: 35,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1557 kcal
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Gras: 51,30g | Prot: 50,03g | Glu: 216,74g.
Petit Déjeuner: Krüger Classico Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Déjeuner: K-Classic Grapefruit Light, Djuvec Reis, Tzaziki. Dîner: Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Kochschinken, Dulano Bierschinken, REWE Schweinemett Gewürzt, Gut & Günstig Bauernbrot, Lidl Radieschen, Rügenwalder Mühle Rügen Würmer, Lätta Halbfettmargarine. plus...
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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1 à 20 sur 23
 Commentaires
14 sept. 20 par le membre: Sannisonne
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Wow, tolle Leistung, gratuliere! 👍👍
14 sept. 20 par le membre: Luise Freiheit
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14 sept. 20 par le membre: NickySim
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Herzlichen Glückwunsch! Weiter so! :)
14 sept. 20 par le membre: Clarine73
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14 sept. 20 par le membre: Smartielein
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Respekt, sehr gut gemacht 👍
14 sept. 20 par le membre: Blackpearly
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❤️lichen Glueckwunsch, supertolle Leistung 🙋♀️
14 sept. 20 par le membre: Bunte Teller
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14 sept. 20 par le membre: AprilMädel
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14 sept. 20 par le membre: Zabine007
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14 sept. 20 par le membre: Desiree Wiemer
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14 sept. 20 par le membre: gref.k
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14 sept. 20 par le membre: DatNinchen75
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Toll Franzy! Viel Erfolg 🍀 weiterhin!!! Ich bin gespannt wie es weitergeht
14 sept. 20 par le membre: Brent Smith
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14 sept. 20 par le membre: bauchtanz oma
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💚 lichen Glückwunsch!💪👍🍀🌷
14 sept. 20 par le membre: Lotti73
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Sag mal, du legst ja ein Tempo vor.... ich habe mir mal deine Wiege Notizen angeschaut!!! Wie machst du das? Wie hoch ist dein Defizit und machst du Sport? Viele Grüße 🤗🤗🤗
14 sept. 20 par le membre: Brent Smith
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Hey Brent ich mach eigentlich nicht viel besonderes mach morgens meine arbeit 1 1/2 stunde zeitung austragen sonst kein sport. Halt mich an die kalorien Frühstücke unter der woche nicht trink dafür mein cappuccino und abends gönn ich mir meistens noch ein Eis. Nur am Wochenende Frühstücke ich halte mich an 2200 kalorien tracke und wiege alles. Aber ich ess eigentlich alles wie vorher nur weniger.
14 sept. 20 par le membre: franzy73
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Unter der Woche versuch ich immer 500 kalorien übrig zu lassen
14 sept. 20 par le membre: franzy73
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So mache ich das auch, ich esse eigentlich alles, worauf ich Lust habe, nur weniger. Meinst du die 500 cal Defizit pro Tag oder pro Woche?
14 sept. 20 par le membre: Brent Smith
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5 Tage 500 weniger must aber auch ca alle 10 Kilo weniger dein etb Neuberechnen bei mir sind es jetzt 2100 Kalorien
14 sept. 20 par le membre: franzy73
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Historique de poids de franzy73
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