|
Lovely post-vaca weight gain! And I am back to my routine 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 70,56g | Prot: 88,25g | Glu: 189,38g.
Petit Déjeuner: Walnuts, Pears , Trader Joe's Nonfat Greek Yogurt - Vanilla, Trader Joe's Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Déjeuner: Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Sweet Red Peppers , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Boiled Egg, Trader Joe's Persian Cucumber, Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Dîner: Cherry Tomatoes, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Great Value Romaine Lettuce, Grilled Chicken, Trader Joe's Everything But The Bagel Greek Style Yogurt Dip, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas. Snacks/Autre: Pears . plus...
|
|
2245 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Where did you go on vacation?
14 sept. 20 par le membre: enr4hisglory
|
Cape Cod! I had great days full of fun, ocean, fresh seafood and champagne!😄
14 sept. 20 par le membre: olia_skazka
|
A vacation gain is well worth it. you will have great memories as you get back in your routine.
14 sept. 20 par le membre: carol655
|
14 sept. 20 par le membre: olia_skazka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de olia_skazka
|