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Janta de hoje foi os legumes e vegetais do almoço mais arroz e feijãozinho que eu amoooo. Diversifiquei a proteína e fiz uma bela omelete 😻. Me saciei com menos de 300 calorias! Aaaaaaah eu amo ❤️ E ai, o que acharam ?
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1004 kcal
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Gras: 51,35g | Prot: 59,78g | Glu: 77,78g.
Petit Déjeuner: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Gorgonzola, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Farinha Aveia, Ovo. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Abóbora Japonesa, Batata Assada. Dîner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Cenouras, Abóbora Japonesa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Queijo Gorgonzola, Batata Assada, Repolho, Ovo. Snacks/Autre: Maçã, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Sementes Chia Secas. plus...
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