|
Добрейшего утречка! Немного все побаливает от первой тренировки после 6-месячного прогула. Но на душе удовлетворение неимоверное. Завтрак на 429 ккал. Наивкуснейшая сырная лепешка! Всем хорошего денечка!!!
|
1753 kcal
|
Gras: 87,48g | Prot: 94,02g | Glu: 153,28g.
Petit Déjeuner: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный). Déjeuner: Батон Нарезной, Санта Бремор Икра Мойвы , Копченов Грудинка Классическая, Лакомка Торт Наслаждение . Dîner: Помидоры, Шашлык Куриный, Жареный Картофель. Snacks/Autre: Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Яйцо (Целое), Фундук Фундук, Лента Яблоко Семеренко. plus...
|
|
 Commentaires
Девушки 18+ (70+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
14 sept. 20 par le membre: ledi887
|
15 sept. 20 par le membre: ekaterinaolenic
|
И мне рецептик вкусной лепешки 😋
15 sept. 20 par le membre: ulilamir
|
Чёрт, какая идеальная сырная лепешка. Как вы её делаете?! У меня вечно корявая выходит 🤷🏻♀️
15 sept. 20 par le membre: lask-ludmila
|
15 sept. 20 par le membre: Витория81
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
15 sept. 20 par le membre: vcfhh
|
Смешиваю 80 г творога (в данном случае обезжиренный домашний), яйцо, 40 г рисовой муки, 50 г белого йогурта, 1/3 ч л разрыхлителя, соль по вкусу. Смазала сковороду кокосовые маслом. Раскалила скородку, сбавила газ и жарила под крышкой с одной стороны, потом перевернула, посыпала 40 г сыра 15%, опять закрыла крышкой. И вуаля, красота готова!
15 sept. 20 par le membre: Tatyana Snegireva
|
15 sept. 20 par le membre: ekaterinaolenic
|
vcfhh вот только за пышечки и ля ля ля не за что бы не согласилась
15 sept. 20 par le membre: ekaterinaolenic
|
Девушки 18+ (70+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
15 sept. 20 par le membre: kitti0
|
о, спасибо, теперь понятно, я йогурт не добавляю и творог мягкий беру. попробую такой, он лучше. похож на рецепт творожного хачапури😜
15 sept. 20 par le membre: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Tatyana Snegireva
|