Journal de a.asbach, 15 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 septembre 2020
89 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2020:
1447 kcal Gras: 50,61g | Prot: 62,17g | Glu: 189,63g.   Petit Déjeuner: Kaffee, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Haferflocken, Weintrauben. Déjeuner: Marmelade, Putenaufschnitt, Tomaten, Edeka Steinofen Brötchen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Dinkelbrot. Dîner: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Milbona Kräuterquark. Snacks/Autre: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Magnum Mini Classic. plus...
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