Journal de onewayjc.jc8, 15 sept. 20


Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2020:
1469 kcal Gras: 60,80g | Prot: 122,41g | Glu: 109,05g.   Petit Déjeuner:  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis,  Jahe,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Déjeuner:  Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar),  Tempe Goreng. Dîner:  Wortel Dimasak, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat,  Dada Ayam. plus...
1642 kcal Exercice: Zumba - 20 minutes, Repos - 35 minutes, Dormir - 23 heures et 5 minutes. plus...



     
 

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