15 sept. 20 par le membre: Ayanur15
|
Segitu bedanya cuma turun 8 kg? Cakep macem turun 20kg 💪💪
15 sept. 20 par le membre: melput1811
|
15 sept. 20 par le membre: nayukwd
|
selamat ya kak dietnya sukses besar...bagi tips nya dong???
15 sept. 20 par le membre: sri munyati
|
olahrgnya apa kak, pahanya kecilan banget 😍
15 sept. 20 par le membre: mira rusdiana
|
Itu 1 bulan lebih. Defisit kalori yg pastinya ya kakak2 ga makan yg digoreng. Tiap pulang kerja aku olahraga cardio 1 jam 10 menit ABS 10 menit booty burn pakai resistance band. Dan ga lupa whey protein nya pagi dan after workout.
15 sept. 20 par le membre: theresiaterry
|
Aku cardionya bisa buka di youtube namanya Body Project. Ketika olahraga basah kuyub baju. Utk kaki aku wall sit jadi membentuk otot pada kaki
15 sept. 20 par le membre: theresiaterry
|
aku juga cardionya body project kak, itu yg paling nyaman dia aku .. hihi 👉👈
15 sept. 20 par le membre: Nyabee
|
15 sept. 20 par le membre: AZZAHRA19
|
turun 8 kg tapi , keliatan nya akaya turun banyak banget , aku dari 48 ke 44 badan nya sama aja
15 sept. 20 par le membre: nisaisa433
|
Mau nanya agan2,sist2. Saya lagi diet protein dan berserat. Itu turun BBnya lama ya kalo diet begitu? saya paling sering makan nasi merah sama putih telur 3 tiap hari
15 sept. 20 par le membre: Ericsson Siahaan
|
kak Whey protein merk apa
15 sept. 20 par le membre: nararin
|
15 sept. 20 par le membre: pspt662
|
15 sept. 20 par le membre: ANGGHISTA
|
16 sept. 20 par le membre: baehyo4
|
tapi kok keliatan bngt KK
17 sept. 20 par le membre: amelia.putri
|
aku malah pgn gendut kaya gt ka
17 sept. 20 par le membre: salsabilaairin
|
aku yang pengen gendut susah bengaet huhuuuu😭
17 sept. 20 par le membre: heniksafid
|
beli Whey protein merk apa kak?
17 sept. 20 par le membre: tika2897
|
Beli whey protein dmn dan merk apa kak, oh iya kk sama skli stop dengan yg manis ?
17 sept. 20 par le membre: lazaufayarda
|