Journal de ana•iam, 16 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2020
65 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 16 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2020:
1111 kcal Gras: 32,01g | Prot: 61,75g | Glu: 158,04g.   Petit Déjeuner:  Pisang,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Wortel,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus),  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Déjeuner:  Pepaya,  Pisang,  Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan),  Pepes Tahu. Dîner:  Telur Rebus,  Tempe Goreng,  Pisang,  Pepaya. plus...
1993 kcal Exercice: Aérobie - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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