S'enregistrer  |  Connecter
Communauté
Membres
Belde.
Journal
16 sept. 20

Journal de Belde., 16 sept. 20

 
son halim bu sekilde. bu hafta sadece 400 gr vermisim. bu biraz uzdu ama genel tablo iyi bence.
Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2020:
1128 kcal Gras: 78,95g | Prot: 67,02g | Glu: 43,64g.   Petit Déjeuner: Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tereyağı, İstiridye Mantarı, Ispanak, Domatesler, Soğanlar, Yumurta. Déjeuner: Hindistan Cevizi Yağı. Dîner: Çokça Közlenmiş Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Brokoli. plus...
1475 kcal Exercice: yuruyus - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

18 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Spor olarak ne yapıyorsunuz 
16 sept. 20 par le membre: eboğ
Kafama gore takiliyorum ya. Haftada 1 agirlik calisiyorum. Geriye kalan gunlerde cardio yapiyorum. Hergun degil ama. Haftada 4 gun falan spor yapiyorum. 20 dklik yarim saatlik oluyo genelde. Sporu sevmek ve hic birakmamak icin. Bana yeterli oluyo.  
16 sept. 20 par le membre: Belde.
Dönem dönem duraksamalar olacaktır, sabırla devam etmeniz dileğiyle, başarılar dilerim 🙏🍵 
16 sept. 20 par le membre: ustacabeslen
Ustacabeslen sabah tartildiktan sonra baya moralim bozulmustu ama topladim kendimi. Bu tarti ne nalet birsey ya aninda modu dusuruyor. Yorumlariniz sayesinde daha iyi oluyorum tesekkur ederim. 😊 
16 sept. 20 par le membre: Belde.
Harika gidiyor 
16 sept. 20 par le membre: dinçyürek
Dincyurek tesekkur ederimm 🙆😊😊😊 
16 sept. 20 par le membre: Belde.
Belde. ne güzel inceliyorsun, tartıda grama hiç takılma.😊 
16 sept. 20 par le membre: ...Dream...
Sagol dream ;) birde ismin neydi ya sana isminle hitap etmek istiyorum. 🙂 
16 sept. 20 par le membre: Belde.
Yasemin.😊 
16 sept. 20 par le membre: ...Dream...
Güzelmiş ismin :)  
16 sept. 20 par le membre: Belde.

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter. 		 
   


Historique de poids de Belde.

Voir l'Historique Complet

Procurez-vous l'appli
    
Liste de Marques Contactez Nous
Trouver des gens | Termes et Conditions | Politique de Confidentialité | Signaler un Abus
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.
France