Journal de ian pera, 16 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2020
57,4 kg Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.    Reste à parcourir: 12,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2020:
1491 kcal Gras: 64,56g | Prot: 60,04g | Glu: 166,55g.   Petit Déjeuner: Telur Rebus Lunak, Quaker Oat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang. Déjeuner: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Ceplok, Nasi Putih. Dîner: Wortel Dimasak, Sosis Ayam, Garuda Pilus, Indomie Mi Goreng. Snacks/Autre: Kerupuk Makanan Ringan. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine



     
 

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