Journal de azaalee, 16 sept. 20

pain complet , 100gr steak fe boeuf et légumes sautés 1càc harissa un peu de gouda pour la gourmandise

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694 kcal

Gras: 36,01g | Prot: 21,19g | Glu: 76,74g.   Déjeuner:  Chocolat Doux ou Noir,  Olives Vertes,  Huile d'Olive,  Carottes Cuites,  Champignons,  Ail,  Jus de Tomate,  Poivrons,  Nuggets de Poulet,  Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Dîner:  Fromage à Tartiner, Falait Fromage Cheezy ( Hamburger ),  Thon à l'Huile (en Conserve),  Pain de Blé Entier. Snacks/Autre:  Palmier. plus...